Individuelles Personal_Training & Körper-Coaching
Für Menschen, die Sport, Yoga und Bewegung lieben – aber mit langanhaltenden oder akuten Beschwerden oder individuellen Körperbesonderheiten zu tun haben. Ich helfe dir, deine Haltung & Bewegung zu verstehen, zeige dir spezifische Übungen und schule dich im gesunden Umgang mit deinem Körper – für mehr Leichtigkeit & Empowerment im Sport, Yoga und Alltag.
Was dich erwartet
In deinem 60-minütigen Einzeltraining nehme ich mir Zeit für eine umfassende Analyse und individuelle Betreuung. Vorab erhältst du eine ausführliche schriftliche Befragung zu deiner aktuellen Beschwerdesituation – ich bereite mich darauf gründlich vor, damit wir direkt im Training effektiv arbeiten können.
Während des Termins schauen wir uns gemeinsam an:
Deine Haltung und Bewegungsmuster
Den betroffenen Körperbereich mit gezielten Untersuchungen
Den Sport, den du betreibst, inklusive Analyse und Anpassung der Bewegungen
Auf Basis dieser Erkenntnisse erstelle ich für dich:
Spezifische Übungen
Einen individuellen Übungsplan, der genau auf dein Beschwerdebild und deine körperlichen Voraussetzungen zugeschnitten ist
Kontaktiere mich per Mail für einen Termin. Mein Preissystem ist solidarisch gestaffelt – detaillierte Informationen erhätst du per E-Mail. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit. Kontakt